¿QUE ES ALIMENTACIÓN?
Alimentación es un conjunto de actividades mediante los cuales tomamos los alimentos y estos se introducen en el cuerpo.
Se trata de un acto voluntario debido a que se realiza de manera propia sin que nadie te obligue a hacerlo.
Consciente: las personas de hoy en día comemos de una manera irresponsable porque aun sabiendo que nos van a causar algún daño no hacemos nada por cambiar ese habito.
Educable: es la forma de mejorar los hábitos alimenticios creando horarios fijos para cada comida y balancear la comida.
Grupos de alimentos. Los alimentos de acuerdo al plato del buen comer se dividen en: frutas y verduras, leguminosas, alimentos de origen animal y cereales. Ejemplos:
- Frutas y verduras : manzana y zanahoria
- Leguminosas: frijol, lentejas y chicharos
- Origen animal: carne, huevo, pescado
- Cereales: maíz, trigo, y arroz
Entre otras más.....
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